Så kan hypnos hjälpa mot rädsla

Idag vill jag passa på att skriva om hur hypnos kan hjälpa mot rädslor. Att känna rädsla är en naturlig del av vårt liv och att känna rädsla hjälper oss att vara försiktiga samt skyddar oss mot faror. Men ibland kan rädslorna bli överdrivna och vi börjar begränsa vårt liv på ett sätt som inte längre är sunt. Det är här jag kan hjälpa till genom hypnos som är ett kraftfullt verktyg jag använder för att frigöra dig från dina rädslor.

Hur fungerar hypnos?

Hypnos är ett tillstånd av djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet, där det kritiska tänkandet får tonas ner en stund. När vi genomför en hypnos session blir det lättare att få tillgång till det undermedvetna som är den del av oss där många av våra vanor, rädslor och våra inre övertygelser finns lagrade. I det tillståndet arbetar vi med de nerpressade känslorna för att förändra det känslomässiga läget och ge det möjligheten att skapa nya varaktiga förändringar som både är skonsamt och effektivt.

Tänk känslan att bli av med något som skavt inombords i flera år, vilken release och underbar känsla/ Jeanette

Rädslor och fobier är oftast inlärda reaktioner. Kanske har du haft en negativ upplevelse i din barndom, eller så har du utvecklat en rädsla efter att ha hört andras berättelser eller sett något skrämmande. Oavsett orsaken är reaktionen ofta djupt rotad i det undermedvetna.

Med hjälp av hypnosterapi kan vi:

• Identifiera ursprunget till rädslan

• Omprogrammera de automatiska reaktionerna

• Bygga upp nya, mer hjälpsamma tankemönster

• Stärka känslan av kontroll och trygghet
  

Vi har en samarbetsprocess där du som min klient alltid har kontrollen. Tillsammans guidar vi dig i ditt inre till att hitta nya vägar och fria dig från dina begränsande rädslor.

Exempel på rädslor hypnos kan hjälpa mot

• Flygrädsla

• Tandläkarskräck

• Scenskräck och prestationsångest

• Rädsla för att tala inför folk

• Social fobi

• Spindelfobi och andra specifika fobier

Det är även en vanligt metod för att minska generell ångest och stress, vilket ofta ligger till grund för många typer av rädslor.

Hur jag arbetar med hypnos som terapi

Som certifierad hypnosterapeut erbjuder jag dig alltid en trygg och professionell miljö på dina villkor, där vi tillsammans utforskar de underliggande orsakerna till din rädsla. Varje session anpassas efter dina behov och mål. Genom samtal, avslappning och tekniker hjälper jag dig att:

• Släppa gamla mönster

• Stärka din självkänsla

• Skapa nya positiva associationer

• Få tillbaka kontrollen över din vardag

  
  

Målet är alltid att du ska känna dig trygg, delaktig och stärkt genom hela processen.

Vill du veta mer? Boka kostnadsfritt möte med mig för att se om vi är en match. Jag har alltid ett första möte för att se om vi kan få till en förändring genom mina sessioner. Det är viktigt att jag får känna in och se vad som begränsar just dig och att du känner förtroende och tillit till mina kunskaper.

Läs mer om hypnos här.